반응형 긍정심리학1 마음 근육 키우기: 스트레스와 역경에 강해지는 심리적 회복력 훈련법 쉽게 무너지고 좌절하시나요? 스트레스와 역경 속에서도 다시 일어서는 힘, '회복탄력성'은 훈련으로 키울 수 있습니다. 당신의 마음을 단단하게 만들 구체적인 훈련법을 알아보세요.넘어져도 괜찮아, 다시 일어서는 힘 '회복탄력성'인생은 예상치 못한 시련과 역경으로 가득합니다. 중요한 시험에서의 실패, 갑작스러운 실직, 인간관계의 갈등 등 우리는 크고 작은 스트레스 상황에 끊임없이 직면합니다. 이때 어떤 사람은 작은 어려움에도 쉽게 좌절하고 무너지는 반면, 어떤 사람은 큰 시련을 겪고도 꿋꿋이 이겨내고 오히려 더 단단해지기도 합니다. 이 차이는 어디에서 오는 것일까요?심리학자들은 이 차이를 '회복탄력성(Resilience)'이라는 개념으로 설명합니다. 회복탄력성이란, 시련이나 역경을 발판 삼아 더 높은 곳으로 .. 2025. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
